na pompe

nr 1 bez watpienia po rozgrzewce (wymachy ramion) juz odczuwalem pompe na barkach trening super, praktycznie zero zmeczenia moc byla w obecnej chwili nr 1 na rynku z tego co bralem, shock, vapor, xs - daleko z tylu

[...] cięć shomen uchi w kucając Używam bokkuto, które waży około 700gram. Wszystko hantlami 10kg pompki: 8/9/7/7/15/ wiosło: 12/12/8 /- to jako superseria pierwsze dwie serie pompek wykonywałem jako rozgrzewkę szrugsy: 12/12/8 / Francuz: 12/12/8 / biceps: 12/12/8 /- superseria około 30 sek pomiędzy seriami. ABS II: poziom A do tego trening [...]

a więc tak wczoraj stestowałem NOX PUMP od Doriana powiem że smak był obrzydliwy, ciężko mi się piło a rozpuściłem całą saszetką, na treningu miałem ogromną pompę ale koledzy mówili mi że jestem naćpany i tak się czułem, byłem dziwnie wesoły a na dodatek kręciło mi się po tym w głowie i mimo większego kopa od poprzedniego NOXa to jednak będę brał [...]

Na świeżo po treningu zdradzę, że jest mały progres w ciężarach. Czułem zaj**istą pompę na klacie najbardziej ! Teraz szamka, i potem wrzucę rozpiskę i się ustosunkuję do Waszych wypowiedzi wyżej :-))

no na ławkę:) a no tak, też lubie więcej ćwiczeń i większą pompę, musisz pamiętać też o tym, że wcale LEPIEJ nie znaczy LEPIEJ tylko LEPIEJ znaczy LEPIEJ - przyznam szczerze, że nie rozumiałem tego przesłania dopóki nie zacząłem bardziej bazować na swoim ciele a nie formułkach i wtedy stało się ono banalnie proste.... Trenujący pod pojęciem [...]

[...] treningi przed sobą i potem 2tyg negatywów. Podsumowanie testu + foty, za ~3tyg. Z HST jestem ogólnie zadowolony najbardziej chyba jednak mi się podobały 15 ze względu na tą pompe potreningową xD ========================================================= Byłem dzisiaj w szpitalu u siostry i zobaczyłem Natalke jak spała. Jak mi szwagier prześle na [...]

Witam, potrzebuję Waszej rady. Chciałbym jednocześnie uzyskać masę i pompę. Jakie suple dobrać? doradźcie :) 1) cel: Masa 2a) nazwa produktu/produktów*: ? 3) staż: Rok 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 4 tygodnie 5) Pierwszy cykl- mono vitalmax + carbo activlab , drugi cykl-mono vitalmax + carbo activlab + crea shot. Po tych dwóch [...]

[...] Meta men nie gadaj glupot jak sie nie znasz. Nie wiesz czy sie rozni nitorbolon (zalezy czy I czy II) od zwyklej krety. NO to boster przed trenognowy, daje ci wieksza pompe na treningu. Nitro II to stack kreatynowy czyli kreatyna lub mix kreatyn + dodatki typu tauryna, kofeina, betaina itd. ktore maja dawac pompe, pobudzac itp. Jeszcze [...]

Piter_1988 : co do schock to powiem,że nie mam po nim żadnych problemów żołądkowych i na pewno go "czuje" na treningu czuć pompę która przy treningu FBW nie zawsze jest.Tutaj zdecydowanie czuje jak puchną plecy,klata,nogi ( postaram się wrzucić fotkę zaraz po treningu) przysiad postaram się robić głębszy slayerek01: może to wygląda jak [...]

Dzisaj mięśnie plażowe klatka z bicepsem, trening wydaje sie byc bardzo skromny, ale mialem bardzo dobra pompe i czułem ze miesien jest przetrenowany, to nie cislem na chama wiecej;) Tylko nie moge pojac ludzi jak mam dyżur na siłowni i podchodzi ktos z pytaniem co na klate zeby ja dobic, a zrobil juz 5 cwiczen;p *Trening -klatka 1 wyciskanie [...]

[...] Dopiero dzisaj juz lepiej... Ogolnie wtorkowy trening nog odbył sie tak samo jak poprzednie, z tym ze fronty lecialy do dupa do ziemi. Brakowało mi trening i zamiast czuc pompe, bol w nogach to ja po kazdej serii lezalem na lawce i sie zbieralem zeby wrocic do zywych;/ nawet na drugi dzien te nogi nie byly jakos zmeczone... Moze tez i [...]

[...] gdzie na trenig ostatnio chodzilem jak za kare mimo, ze nie byly one zle itp Ale po dzisiejszym trenigu stwierdzam, ze prawdopodobnie miesnie mocno w kosc dostaly, bo pompe mialem jak nie wiem co, do tego ten zapal do cwiczen i nie poddawanie sie jak juz nie idze wycisnac kolejnego pow. Regeneracja, roztrenowanie itpm podstawa z podstaw a [...]

Wiem, że to już ciężka seria ale staraj się ściągnąć łopatkę do dołu żeby Ci bark nie wychodził tak mocno do przodu. Jest wygodniej ale dla ścięgien bicepsa nie do końca :-) O wielkie dzięki za pomoc! Tak, tam już było serio ciężko bo dużo serii ćwiczeń było wcześniej, to już takie ostatnie na dobicie :) Przed tą serią ćwiczeń na treningu robię [...]

[...] a wtedy z masa kiepsko, 3ba uwazac :-)) Zmieniony przez - chrisshyn w dniu 2011-11-21 19:02:41 Co do MC robię je dopiero 2-gi miesiąc ale plecy mnie nie bolą czuje tylko pompe :D Co do wspięć dostosuje się bo jak napisałem 1-wszy raz robiłem to ćw. Warzyw i owoców jem trochę więcej lecz nie zawsze wypisze je w dzienniku ponieważ nie ważę ich [...]

Czwartek 04-12-2014 Barki, Triceps, Brzuch Przez cały dzień nie mogłem się doczekać treningu, a gdy przyszło do wyjścia z domu to dopadła mnie senność :-) Cztery espresso i napalm przed treningiem zrobiły swoje. Początek treningu trudny tj. ciężar wydawał mi się okrutnie ciężki. Ale po kilku seriach puls podskoczył i dalej było już tylko lepiej. [...]

[...] systemem powinienes miec co najmniej 2 dni wolne. Kolejne "za duzo" to wyciskanie na barki stojac, a pozniej siedzac z hantlami. Dublowanie cwiczenia, lepiej zrob jedno na jednym treningu mocno na maksa, a na drugim drugie jesli czujesz potrzebe na swiezosci juz. Tak pewnie masz super pompe na barkach, ale co z tego skoro to nie pomaga na lawce?

No własnie to co Alex pisze. Mysle, ze sie to sprawdza, do czasu az nie zrobi sie "pompa"miesnia, a wtedy juz klapa. Ciekawe jakby to wygladało przy workach, czesto czuje pompe juz po paru rudnach na worku. Musze wyprobowac boostera Pozdrawiam

ma i to duze ntro 1 to no boster co daje pompe na treningu a jak zakonczysz cykl to nic ci nie zostaje a nitro 2 to stack z akg kretka wiec efekty po odstawienu zostaja jezeli dieta jest dobra oczywiscie ale po cyklu juz napewno nie bedziesz mial takiej pompy jak w trakcie pozdro

biore to pierwszy raz, na treningu czyje niesamowita pompe, az chce sie cwiczyc, polecam. za taka cene mozna sobie pozwolic

Ciągnę 3 tydzień na nitro + gainer + mono i powiem szczerze że efekty są ładne. Dopiero w drugim tygodniu było widać dobrą pompę, cóż jeszcze zostało trochę czasu stosowania. Wypowiem się jeszcze po cyklu :)